Waktu Tidur yang tepat merupakan salah satu langkah awal untuk memulai pekerjaan dan aktivitas di esok hari.Kali ini Les privat surabaya : Cordova Education akan membahas mengenai tidur malam yang terbaik. oke langsung saja kita simak.
Tidur merupakan sebuah aktivitas untuk mengistirahatkan tubuh supaya dapat melakukan recovery atau bahkan melakukan regenerasi sel. Tidur malam mempunyai fungsi yang cukup penting dalam kehidupan manusia diantaranya
- Regenerasi Kulit
- Regenerasi Sel Tubuh dan darah
- Mencegah Hipertensi
- Mengurangi Risiko Obesitas
- Meningkatkan Kualitas Memori
- Memperlancar Metabolisme
Waktu tidur terbaik manusia dimulai dari jam 10 malam, dan bangun pada pukul 4 pagi. Namun, beberapa ahli bahkan menyarankan untuk memulai tidur pada pukul 8 malam. Jika waktu tidur berkisar antara pukul 8 malam sampai dengan 4 pagi, kamu akan mendapatkan tidur yang nyenyak dan mimpi indah. Istirahat yang cukup di malam hari juga membuatmu nggak akan merasa butuh tidur siang setelahnya.
dari sini dapat kita lihat bahwa tidur malam merupakan kebutuhan, untuk itu Les privat surabaya : Cordova Education mengharapkan putra-putri kita semua untuk selalu tidur malam tepat pada waktunya, agar kesehatan keluarga dan badan kita terjaga.
Demikian pembahasan dari Les privat surabaya : Cordova Education semoga bermanfaat bagi teman-teman semua. salam les privat surabaya